Du hast ständig Rückenschmerzen, bist ständig verspannt und dein Nacken macht dir Probleme?
Leider sitzen wir oft stundenlang vor dem PC oder stehen heutzutage viel zu lange auf den Beinen und vergessen ganz darauf, unseren Beckenboden zu trainieren und zu dehnen. Dann ist es leider ganz klar, dass wir Verspannungen und eine schlechte Körperhaltung haben.
Wenn es im Kreuz schmerzt, kommt nicht jeder auf die Idee, dass die Quelle des Leidens im Becken liegen könnte. Dabei ist es gar nicht so selten, dass Rücken- und Nackenschmerzen ihren Ursprung in der Körpermitte haben. Schuld daran ist die spezielle Anatomie des Beckenbodens.
Der Bereich ist für viele Aufgaben zuständig: In erster Linie hält der Beckenboden die Organe des Urogenitaltraktes an Ort und Stelle. Daneben ist er an der aufrechten Haltung, der Rotation der Hüfte sowie an allen beugenden Bewegungen des Rumpfes beteiligt.
Um für all diese Anforderungen genügend Kraft zu haben, ist das Geflecht aus Bändern und Muskeln an mehreren Stellen über die Knochen fest mit dem Körper verbunden. Ist der Beckenboden zu schwach, zieht er quasi am Skelett. Diese inneren Zugkräfte können sich als Schmerzen im Rücken und Nacken bemerkbar machen.
Ein lädierter Beckenboden führt bei Männern wie Frauen oft zu Haltungsschäden, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Verspannungen. Diese verursachen nicht immer Schmerzen – sollten aber bereits im Anfangsstadium behandelt werden.
Eine kräftige Beckenbodenmuskulatur fördert die aufrechte Haltung und gibt dem Rücken aus der Mitte des Körpers heraus genügend Kraft, um Rumpf und Gliedmaßen tragen zu können.
Das Gute daran ist, egal wie geschwächt, wie alt oder jung man ist, auch diese Muskeln – wie alle anderen Muskeln – können durch regelmäßige und richtige Übung wieder gekräftigt werden.
Mit dem POWERchair kräftigst du deinen Beckenboden in kurzer Zeit und vermeidest unnötige Rückenschmerzen.
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ÜBER DEN AUTOR
Therese Mayr
Therese Mayer ist die stolze und engagierte Inhaberin von Bodydesigner Vienna, einem erstklassigen Zentrum, das sich ausschließlich dem passiven Training / neuromuskulärer Stimulation widmet. Hier finden Sie ein breites Spektrum an erstklassigen Dienstleistungen, angefangen bei Lymphmassagen bis hin zum punktuellen Fettabbau und dem gezielten Training der Tiefenmuskulatur. Und das Beste daran ist, dass all dies in einer angenehmen Sitz- oder Liegeposition mit Hochleistungsgeräten durchgeführt wird, die in kürzester Zeit äußerst effektive Ergebnisse liefern. Therese Mayer ist selbst Mutter von zwei Kindern und kennt nur zu gut das stressige und hektische Leben, das viele Menschen heutzutage führen. Daher legt sie besonderen Wert auf Geräte, die eine kurze Behandlungsdauer bieten, um ihren Kunden zu ermöglichen, sich schnell und effektiv etwas Gutes zu tun.
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